4.5 km | 00:34:02 | 07:33/km日期: 2021-03-19 15:15 - 平均心率: 124 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 09'05" / 07'41" / 29'22" / 07'39" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'10" (+02'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" | 502 / 4502 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
187.84 km 
Zoot馬拉松跑鞋 Delmar 累積 :
817.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'05" | 00:09'05" |
| 2 | 07'41" | 00:16'46" |
| 3 | 29'22" | 00:46'08" |
| 4 | 07'39" | 00:53'47" |
| 4.5 | 06'13" | 00:56'55" |
留言 
