吳念祖 2021/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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0.7 km | 00:04:32 | 06:34/km

日期: 2021-03-16 18:18 - 平均心率: 141 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 141.66 km

361 STRATOMIC 累積 : 620.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

小Z, 吳基全和其他 14 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'37"	00:04'33"

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