8.4 km | 00:59:56 | 07:10/km日期: 2021-03-18 17:17 - 平均心率: 111 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 08'13" / 12'30" / 08'35" / 06'58" / 17'11" / 07'05" / 06'42" / 06'33" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'42" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'42" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'33" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'13" (+00'40") | 363 / 8363 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
211.57 km Brooks GTR17 累積 :
7145.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 12'30" | 00:20'43" |
3 | 08'35" | 00:29'18" |
4 | 06'58" | 00:36'16" |
5 | 17'11" | 00:53'27" |
6 | 07'05" | 01:00'32" |
7 | 06'42" | 01:07'14" |
8 | 06'33" | 01:13'47" |
8.4 | 07'14" | 01:16'25" |