Sylvia 2015/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

Sylvia 新北市
ID 73973

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29.0 km | 04:11:51 | 08:41/km | 第4半馬

2015 titan日月潭櫻舞飛揚環湖路跑

官方成績
日期	2015-01-25
成績	04:11:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'59")

00:40'59" (+07'29")

01:14'29"

10 km

(01:14'29")

00:33'30"

15 km

(02:00'14")

00:45'45" (+12'15")

01:28'39" (+14'10")

20 km

(02:43'08")

00:42'54" (+09'24")

25 km

(03:30'45")

00:47'37" (+14'07")

00:00'00"

Finish

(04:11:51)

日期: 2015-01-25 06:39 - 總爬升: 551 m - 卡路里: 1387 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'14" (+00'51")

1000 / 1000

2

06'54"

(14'09")

06'54" (+00'31")

1000 / 2000

3

06'46"

(20'55")

06'46" (+00'23")

1000 / 3000

4

13'03"

(33'59")

13'03" (+06'40")

1000 / 4000

5

06'59"

(40'58")

06'59" (+00'36")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 157.47 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

跑過人生, Lin Piao 和其他 18 人說推

·

亦真非真恭喜Sylvia輕鬆漂亮的完賽,Great!(´・◡・｀)

2015-01-25 21:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'55"	00:14'10"
3	06'45"	00:20'55"
4	13'04"	00:33'59"
5	07'00"	00:40'59"
6	06'31"	00:47'30"
7	07'19"	00:54'49"
8	06'50"	01:01'39"
9	06'24"	01:08'03"
10	06'26"	01:14'29"
11	07'06"	01:21'35"
12	08'32"	01:30'07"
13	08'22"	01:38'29"
14	07'30"	01:45'59"
15	14'15"	02:00'14"
16	08'42"	02:08'56"
17	07'21"	02:16'17"
18	06'31"	02:22'48"
19	08'58"	02:31'46"
20	11'22"	02:43'08"
21	08'50"	02:51'58"
22	10'20"	03:02'18"
23	07'37"	03:09'55"
24	06'44"	03:16'39"
25	14'06"	03:30'45"
26	10'33"	03:41'18"
27	12'58"	03:54'16"
28	11'25"	04:05'41"
28.9	07'12"	04:11'52"

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