黃志弘 2015/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃志弘彰化
ID 61553

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20.0 km | 01:28:10 | 04:24/km

日期: 2015-01-28 18:58 - 卡路里: 1023 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 60%

Pace: 04'35" / 04'30" / 04'23" / 04'16" / 04'26" / 04'19" / 04'29" / 04'30" / 04'32" / 04'28" / 04'20" / 04'32" / 04'26" / 04'24" / 04'27" / 04'21" / 04'20" / 04'20" / 04'18" / 850'00" /

1月累積里程 : 302.38 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

王錫評, 吳保學和其他 34 人說推

·

觀看另 3 則留言

智源讚啦!

2015-01-28 22:53 ·

Justin 練習型始祖~~哈哈

2015-01-29 07:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'30"	00:09'05"
3	04'23"	00:13'28"
4	04'16"	00:17'44"
5	04'26"	00:22'10"
6	04'19"	00:26'29"
7	04'29"	00:30'58"
8	04'30"	00:35'28"
9	04'32"	00:40'00"
10	04'28"	00:44'28"
11	04'20"	00:48'48"
12	04'32"	00:53'20"
13	04'26"	00:57'46"
14	04'24"	01:02'10"
15	04'27"	01:06'37"
16	04'21"	01:10'58"
17	04'20"	01:15'18"
18	04'20"	01:19'38"
19	04'18"	01:23'56"
20.0	04'13"	01:28'11"

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