貴哥（靜心湖） 2021/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

貴哥（靜心湖）新竹
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貴哥（靜心湖）

20.2 km | 02:22:44 | 07:03/km

日期: 2021-03-16 04:53 - 總爬升: 370 m - 卡路里: 1164 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'31" / 06'01" / 05'42" / 05'34" / 05'34" / 05'54" / 05'40" / 05'38" / 05'21" / 05'32" / 05'53" / 10'55" / 06'49" / 06'44" / 05'52" / 06'24" / 06'38" / 10'56" / 12'04" / 09'43" / 16'20" /

基本訓練

3月累積里程 : 491.15 km

母子黃跟上來累積 : 138.9 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

彭俊銘, 阿志(靜心湖午跑班) 和其他 4 人說推

·

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）貴哥早安

2021-03-16 09:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'01"	00:12'32"
3	05'42"	00:18'14"
4	05'34"	00:23'48"
5	05'34"	00:29'22"
6	05'54"	00:35'16"
7	05'40"	00:40'56"
8	05'38"	00:46'34"
9	05'21"	00:51'55"
10	05'32"	00:57'27"
11	05'53"	01:03'20"
12	10'55"	01:14'15"
13	06'49"	01:21'04"
14	06'44"	01:27'48"
15	05'52"	01:33'40"
16	06'24"	01:40'04"
17	06'38"	01:46'42"
18	10'56"	01:57'38"
19	12'04"	02:09'42"
20	09'43"	02:19'25"
20.4	08'46"	02:22'51"

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