Erica Tsai 2021/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

Erica Tsai 台中
ID 280290

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3.0 km | 00:34:03 | 11:12/km

日期: 2021-03-14 15:00 - 卡路里: 141 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 11'26" / 10'48" / 11'24" / 10'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

12'00" (+01'18")

500 / 500

2

05'25"

(11'25")

10'50" (+00'08")

500 / 1000

3

05'27"

(16'53")

10'55" (+00'13")

500 / 1500

4

05'21"

(22'14")

10'42"

500 / 2000

5

05'53"

(28'07")

11'47" (+01'05")

500 / 2500

展開計圈分析

3月累積里程 : 78.65 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

倪偉堯和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'26"	00:11'26"
2	10'48"	00:22'14"
3	11'24"	00:33'38"
3.0	10'36"	00:34'03"

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