8.5 km | 01:29:25 | 10:27/km日期: 2021-03-15 09:41 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 461 Cal - 總步數: 16216 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 52 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 11'54" / 06'29" / 06'07" / 09'22" / 07'33" / 07'42" / 09'30" / 11'07" / 35'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'52" (+05'46") | 1002 / 1002 | 231 / 36 |
2 | | 06'28" (+00'22") | 1000 / 2003 | 184 / 83 |
3 | | 06'06" | 1000 / 3004 | 178 / 91 |
4 | | 09'19" (+03'13") | 1003 / 4007 | 216 / 49 |
5 | | 07'37" (+01'31") | 1005 / 5013 | 200 / 65 |
6 | | 07'38" (+01'32") | 1002 / 6016 | 198 / 65 |
7 | | 09'24" (+03'18") | 1006 / 7022 | 217 / 48 |
8 | | 11'14" (+05'08") | 1007 / 8030 | 196 / 45 |
9 | | 35'17" (+29'11") | 549 / 8579 | 92 / 30 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
206.02 km 夜市 拖鞋 累積 :
12996.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'54" | 00:11'54" |
2 | 06'29" | 00:18'23" |
3 | 06'07" | 00:24'30" |
4 | 09'22" | 00:33'52" |
5 | 07'33" | 00:41'25" |
6 | 07'42" | 00:49'07" |
7 | 09'30" | 00:58'37" |
8 | 11'07" | 01:09'44" |
8.5 | 35'48" | 01:29'25" |