4.8 km | 00:31:19 | 06:34/km日期: 2021-03-15 06:11 - 天氣: 涼 - 平均心率: 108 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'41" / 06'38" / 06'37" / 06'33" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" | 758 / 4758 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
319.98 km 
母子鱷魚3代 #38小綠綠 累積 :
1002.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'38" | 00:13'19" |
| 3 | 06'37" | 00:19'56" |
| 4 | 06'33" | 00:26'29" |
| 4.8 | 06'23" | 00:31'20" |
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