Paking Kuo 2021/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
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0.7 km | 00:13:51 | 18:40/km

日期: 2021-03-14 17:57 - 平均心率: 105 - 卡路里: 40 Cal - 總步數: 1320 - 平均步頻: 95 - 平均步幅: 56 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 18'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 551.92 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

楊樂樂（二哥）, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	18'40"	00:13'51"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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