5.7 km | 00:47:33 | 08:22/km日期: 2021-03-17 18:18 - 總爬升: 272 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 28'26" / 07'31" / 07'57" / 08'15" / 08'48" / 10'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'11" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'57" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'14" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'45" (+01'14") | 923 / 4923 |
6 | | 10'00" (+02'29") | 754 / 5678 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 52.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'26" | 00:28'26" |
2 | 07'31" | 00:35'57" |
3 | 07'57" | 00:43'54" |
4 | 08'15" | 00:52'09" |
5 | 08'48" | 01:00'57" |
5.7 | 10'06" | 01:07'48" |