11.1 km | 01:02:45 | 05:39/km日期: 2021-03-14 15:37 - 平均心率: 156 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'10" / 05'35" / 05'15" / 05'08" / 05'05" / 05'16" / 05'33" / 05'42" / 05'48" / 05'44" / 05'51" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'02") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'36" | 5000 / 10000 |
3 | | 05'51" (+00'15") | 1108 / 11108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 106.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 05'35" | 00:12'45" |
3 | 05'15" | 00:18'00" |
4 | 05'08" | 00:23'08" |
5 | 05'05" | 00:28'13" |
6 | 05'16" | 00:33'29" |
7 | 05'33" | 00:39'02" |
8 | 05'42" | 00:44'44" |
9 | 05'48" | 00:50'32" |
10 | 05'44" | 00:56'16" |
11 | 05'51" | 01:02'07" |
11.1 | 05'50" | 01:02'45" |