9.0 km | 01:27:23 | 09:42/km日期: 2021-03-20 06:11 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 12380 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'34" / 06'37" / 06'18" / 09'55" / 10'20" / 09'20" / 11'53" / 14'55" / 10'10" / 350'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'37" (+01'19") | 1000 / 1000 | 172 / 75 |
2 | | 06'37" (+00'19") | 1000 / 2001 | 185 / 81 |
3 | | 06'18" | 1000 / 3002 | 185 / 85 |
4 | | 10'07" (+03'49") | 1000 / 4002 | 141 / 69 |
5 | | 10'17" (+03'59") | 1000 / 5003 | 133 / 72 |
6 | | 09'08" (+02'50") | 1004 / 6008 | 143 / 76 |
7 | | 12'18" (+06'00") | 1000 / 7008 | 120 / 67 |
8 | | 15'01" (+08'43") | 1000 / 8008 | 112 / 58 |
9 | | 09'54" (+03'36") | 992 / 9001 | 137 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 51.20 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 06'37" | 00:14'11" |
3 | 06'18" | 00:20'29" |
4 | 09'55" | 00:30'24" |
5 | 10'20" | 00:40'44" |
6 | 09'20" | 00:50'04" |
7 | 11'53" | 01:01'57" |
8 | 14'55" | 01:16'52" |
9 | 10'10" | 01:27'02" |
9.0 | 249'59" | 01:27'23" |