5.4 km | 00:33:07 | 06:10/km日期: 2021-03-14 08:30 - 地點: 岡山滯洪池B區 - 平均心率: 138 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 5752 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 05'45" / 06'06" / 06'15" / 06'17" / 06'22" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" | 1001 / 1001 | 174 / 99 |
2 | | 06'04" (+00'19") | 1002 / 2004 | 175 / 93 |
3 | | 06'13" (+00'28") | 1003 / 3008 | 172 / 92 |
4 | | 06'16" (+00'31") | 1001 / 4009 | 173 / 92 |
5 | | 06'19" (+00'34") | 1006 / 5016 | 172 / 91 |
6 | | 06'25" (+00'40") | 365 / 5382 | 174 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 46.94 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 06'06" | 00:11'51" |
3 | 06'15" | 00:18'06" |
4 | 06'17" | 00:24'23" |
5 | 06'22" | 00:30'45" |
5.4 | 06'28" | 00:33'07" |