Yi Hsuan Weng 2021/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Hsuan Weng 基隆
ID 475315

32 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.4 km | 00:42:48 | 07:58/km

日期: 2021-03-19 19:19 - 地點: 基隆市安樂高級中學 - 天氣: 晴朗微風 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'58" / 07'45" / 07'54" / 08'09" / 08'14" / 08'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

06'56"

1019 / 1019

2

07'46"

(14'50")

07'42" (+00'46")

1007 / 2026

3

08'01"

(22'51")

07'57" (+01'01")

1008 / 3035

4

08'09"

(31'00")

08'10" (+01'14")

996 / 4031

5

08'15"

(39'15")

08'10" (+01'14")

1009 / 5040

6

02'56"

(42'11")

08'05" (+01'09")

362 / 5403

5K+1圈半~~

慢慢找回跑感，丟開積累很久的鬱悶吧😳😳

3月累積里程 : 11.44 km

Android - OPPO CPH1719 上傳 | 3 years ago

賴金城, 翁鏦鎮和其他 2 人說推

·

曹原彰少女在憂鬱什麼？少女嗡嗡嗡的煩惱!!!

2021-03-19 21:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'45"	00:14'43"
3	07'54"	00:22'37"
4	08'09"	00:30'46"
5	08'14"	00:39'00"
5.4	07'53"	00:42'11"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km