姚大中 2021/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

姚大中台中
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4.2 km | 00:29:37 | 07:01/km

日期: 2021-03-15 05:26 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 08'25" / 06'21" / 06'26" / 06'15" / 08'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'18"

(08'18")

08'20" (+02'09")

995 / 995

2

06'20"

(14'38")

06'21" (+00'10")

995 / 1991

3

06'34"

(21'12")

06'29" (+00'18")

1012 / 3004

4

06'09"

(27'21")

06'11"

993 / 3997

5

01'58"

(29'19")

09'02" (+02'51")

217 / 4215

雅小排乳酸

3月累積里程 : 94.56 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 3 years ago

Feng Huang, 朱宸治和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	06'21"	00:14'46"
3	06'26"	00:21'12"
4	06'15"	00:27'27"
4.2	08'40"	00:29'19"

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