kakudes 2021/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

kakudes 桃園
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0.5 km | 00:03:03 | 06:37/km

日期: 2021-03-14 08:35 - 平均心率: 116 - 卡路里: 29 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 220.18 km

Brooks Launch 4 累積 : 1131.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	07'16"	00:03'21"

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