7.6 km | 00:34:41 | 04:32/km日期: 2021-03-14 05:57 - 平均心率: 147 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'56" / 04'45" / 04'35" / 04'36" / 04'32" / 04'21" / 04'18" / 04'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'45" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'34" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'35" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'31" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'21" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'18" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'12" | 630 / 7630 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
207.00 km nike vaporfly next%#11橘 累積 :
1601.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'45" | 00:09'41" |
3 | 04'35" | 00:14'16" |
4 | 04'36" | 00:18'52" |
5 | 04'32" | 00:23'24" |
6 | 04'21" | 00:27'45" |
7 | 04'18" | 00:32'03" |
7.6 | 04'12" | 00:34'42" |