吳明誠 2015/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

吳明誠桃園
ID 191852

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7.3 km | 00:47:48 | 06:33/km

日期: 2015-01-25 21:40 - 地點: 中原大運動場 - 天氣: 好得不得了 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 92%

Pace: 06'26" / 06'24" / 06'27" / 06'33" / 06'40" / 06'40" / 06'48" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+00'02")

1000 / 1000

2

06'24"

(12'50")

06'24"

1000 / 2000

3

06'26"

(19'17")

06'26" (+00'02")

1000 / 3000

4

06'33"

(25'50")

06'33" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'39"

(32'30")

06'39" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

根本就是春天到了，跑步給他.....賺起來 !!

1月累積里程 : 125.38 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

芳瑞, March Sung 和其他 10 人說推

·

畯（準仔）誠哥:早安!自主訓練的真棒呦!加油囉-----

2015-01-26 01:37 ·

2 個人推

吳明誠畯帥哥，我們這款初跑者，要積極點，才能參加賽事 !! 一起加油 ....

2015-01-26 12:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'24"	00:12'50"
3	06'27"	00:19'17"
4	06'33"	00:25'50"
5	06'40"	00:32'30"
6	06'40"	00:39'10"
7	06'48"	00:45'58"
7.3	06'32"	00:47'48"

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