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Fan
新北市
ID 92019
461 位追隨者
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Fan
6.0 km
|
00:43:10
|
07:11/km
日期:
2015-01-28 21:42
-
地點:
滾輪
-
天氣:
雨
-
卡路里:
324 Cal
新北市
F
an
畯（準仔）
,
Co
和其他
14
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·
留言
新北市
F
an
奔跑吧~Fan~ ((我在跑步機上的英姿))
Nelson Liu
,
畯（準仔）
和其他
30
人說推
·
留言
觀看另 19 則留言
Mori
好帥的英姿！
2015-01-28 21:53 ·
1
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Fan
嘿嘿~帥吧(撥劉海~)
2015-01-28 21:55 ·
4
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Chris
不是耶！他還挺有肉滴不是嗎？
2015-01-28 21:56 ·
1
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威諾
哈哈~哈哈哈~
2015-01-28 21:56 ·
1
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Fan
Chris :有肉也可以帥啊~~
wei-no :夜深了~笑小聲點:P
2015-01-28 21:57 ·
5
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威諾
沒辦法啊，太可愛了咩~
我是花栗鼠~嘿嘿
2015-01-28 22:00 ·
1
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Chris
是沒錯啦！ 但他有肉您嬌弱型象不相吻合啊？！ 哈哈！
2015-01-28 22:04 ·
1
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Fan
Chris :也對~~說得很好(五顆星☆☆☆☆☆)
2015-01-28 22:12 ·
3
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阿郎
4隻腳比較快吼XD
2015-01-28 22:42 ·
2
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Fan
阿郎 :沒有~今天七分速而已~怒~我四隻腳都用上了~還跑成這樣...
2015-01-28 22:52 ·
2
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Robert1905
你養的嗎
可愛耶
2015-01-28 22:57 ·
1
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Fan
Robert:...是自拍照
2015-01-28 23:52 ·
3
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綠色風暴
口愛喔!
2015-01-28 23:58 ·
1
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KERO MI
這一身的毛皮大衣~真適合冬天~~
2015-01-29 00:08 ·
1
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Fan
KERO MI :真的~其實我不是胖~是毛多...
2015-01-29 00:10 ·
4
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KERO MI
拍拍, 我了, 妳只是毛多又澎~~
比基尼和剃刀~遞~~~~嘿嘿
2015-01-29 00:11 ·
1
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Miss Lo
不過FANFAN…PACO覺得鼠兒跑得比較好吧XDD
我看過…她還能後空翻唷…下次FAN也表演一下^0^
2015-01-29 10:09 ·
1
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Fan
Paco將:後空翻那我不會~可是我可以表演吃起司吃麵包吃牛排~我都會唷~但是你要幫我準備食材我就表演給你看:P
2015-01-29 10:11 ·
2
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Yung-Chao Feng
跑滾輪聽說坐南朝北比較好跑
2015-01-29 10:13 ·
1
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Fan
最好是啦XD坐南朝北這方位跑起來會六六大順嗎??可惜這是別人社區的滾輪~我不能擅移!不然我就擺一下這招財方陣
2015-01-29 10:18 ·
2
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張小煌(Roy)
哈.....看到這隻我笑了!
真的有像人在跑跑步機!
2015-01-29 11:16 ·
1
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生平第一次跑跑步機，頭好暈
下跑步機的時候還暈到去撞置物櫃(￣□￣;)
也跑到差點中暑~因為在室內!穿太多~好熱
1月累積里程 :
110.31 km
SKECHERS GO RUN 2-NITE OWL 累積 :
402.6 km
手動上傳
| 9 years ago
綠仔
,
雁雁
和其他
245
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·
留言
觀看另 104 則留言
🇹🇼葉志豪🇹🇼
下次記得戴安全帽跑喔！XD
2015-01-28 21:47 ·
4
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Yung-Chao Feng
啊，好危險！
下次要戴安全帽
2015-01-28 21:48 ·
1
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Fan
豪哥:XD謝謝提醒~還會綁安全帶~
2015-01-28 21:49 ·
3
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lee2lee
沒事吧？（不是問置物櫃唷
還有你是小倉鼠毛茸茸丹藍熱囉
2015-01-28 21:49 ·
2
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Fan
Yung-Chao Feng :還好沒撞壞~不然要賠錢(・_・。)
2015-01-28 21:50 ·
1
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Fan
lee2lee :我要去把毛剃光( ′ロ` )
2015-01-28 21:50 ·
1
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KERO MI
噗~今天是倉鼠運動模式嗎XDDD
2015-01-28 21:54 ·
1
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Max Chen
先來練個少林功夫先,保證頭沒事 :)
2015-01-28 21:55 ·
2
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Fan
KERO MI :開啟滾輪模式:P
Max Chen :我頭還是不要練太硬!要是撞壞別人的置物櫃很麻煩@@"""
2015-01-28 21:57 ·
4
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正文
有老鼠ㄟ,要跟我們家的嘎一下嗎,哈~
2015-01-28 21:57 ·
1
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jacky
有人發現嗎!! 需要JACKY幫你滅口嗎???
2015-01-28 21:58 ·
1
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Fan
正文:來啊~~來一場鼠鼠爭霸戰壓~~
jacky :好吧~其實那個管理員好像被我擊昏了(小聲說)
2015-01-28 21:59 ·
3
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Charlie Tsaw
我不喜歡跑步機。
2015-01-28 21:59 ·
1
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Chris
還有要在左右前後上下裝置共6個airbag以策安全....
2015-01-28 21:59 ·
1
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Fan
Charlie Tsaw:me too~但雨一直下啊~我這麼嬌弱...(?)
2015-01-28 22:00 ·
2
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Fan
Chris :那是賓士等級惹~~我可能沒辦法支付....
2015-01-28 22:01 ·
2
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陳大胖
我跑賤身房 會開電風扇！噴汗的程度也非常誇張
2015-01-28 22:01 ·
1
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Fan
胖胖:第一次咩~沒經驗~下次我會穿清涼一點去:D
2015-01-28 22:02 ·
3
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jacky
那麼你要用(含笑半步癲)還是(一日喪命散)來了結他呢?
2015-01-28 22:05 ·
1
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yiwei
跑步機跑完後，要在跑步機上緩走(我都用時速4)幾分鐘再下來，不然真的會暈XDD
2015-01-28 22:06 ·
3
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David
生平第一次~哈!那下雨妳怎麼辦@一定爆熱,衣著夏天等級!ok
2015-01-28 22:08 ·
1
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Fan
jacky大 :我明天去看一下!如果他還記得我~我就直接滅口
yiwei :還是你有經驗!!下次我會先緩走一下^^謝謝
david :就是因為下雨才第一次去跑跑步機
2015-01-28 22:10 ·
4
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陳大胖
清涼裝上陣…看來會引起一陣騷動哦！
2015-01-28 22:14 ·
2
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David
哈~下雨不會只有一天吧!再說頭暈應該是太悶~太熱!加上第一次@不習慣
2015-01-28 22:17 ·
1
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Fan
胖胖:重點放錯:P
其實我是想自己帶一台螢幕到現場看"料理鼠王"之類的
2015-01-28 22:18 ·
2
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Ted Chang
跑步機初期會頭暈!跑久了就不會了!
2015-01-28 22:19 ·
2
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Fan
Ted大:希望如此...不然一直看到別人在憋笑我也很沒面子....
2015-01-28 22:21 ·
3
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Ted Chang
我跑跑步機好幾年了!剛開始也是暈得不得了!過了幾個月就好了!!
2015-01-28 22:23 ·
1
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CH
咳...咳...下次在哪裡跑跑步機通知一下.XD
2015-01-28 22:49 ·
2
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Fan
CH Lin :...你這模正直的人，肯定是為了要跟我一起看料理鼠王才問我這個吧?不會真的是要來看毛剃光的清涼鼠吧??
2015-01-28 22:51 ·
2
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Fan
.......
2015-01-28 22:57 ·
2
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lee2lee
⋯⋯
2015-01-28 22:58 ·
1
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CH
最近壓力大，想説現場看到無毛小老鼠從跑步機下來，直接去撞置物櫃的畫面，應該頗好笑...
2015-01-28 22:59 ·
1
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CH
明明顯示小老鼠的圖，完整留言貼上去後面全被截掉，害我還要重新打字....$&@#%^
2015-01-28 23:02 ·
1
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Jon Fielder
我下跑步機都很暈，所以即使下雨不能跑也盡量不碰跑步機
2015-01-28 23:08 ·
1
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Tsung(益宗）
多跑幾次就習慣，不過還是外面過癮！
2015-01-28 23:23 ·
1
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Fan
lee2lee :這...是我想好久才想到的答案~不准你偷梗
2015-01-28 23:30 ·
lee2lee
我沒偷哩。我的點稍大:p
2015-01-28 23:32 ·
2
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Fan
明明就我得比較大...(爭論不休)
2015-01-28 23:33 ·
1
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Fan
CH Lin :竟然有小老鼠的圖??!!還不快傳給我瞧瞧~我最近言文字能力都沒進步...~
2015-01-28 23:34 ·
2
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Fan
Jon Fielder :真的~這次嚇壞我了~丟臉丟到家~
Tsung:真的~好想出去盡情狂奔阿( ；′⌒`)
2015-01-28 23:36 ·
4
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Miss Lo
FANFAN：終於來了…還帶來一個那麼口愛的夥伴啊~噗
OS.穿太多啊~那就脫掉脫掉~~
2015-01-28 23:38 ·
2
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Fan
Paco將~那不是夥伴~那是我跑步的英姿
還有我有脫一件..再脫~我怕隔壁跑步的報警了(違反善良風俗之類的...)
2015-01-28 23:46 ·
3
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@@
確定是穿太多嗎??
2015-01-28 23:52 ·
2
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Fan
不然你怎麼看?西平~
2015-01-28 23:53 ·
3
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@@
呃，你穿怎樣XDD
2015-01-28 23:56 ·
2
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綠色風暴
跑步機超容易流汗
跑完後建議可以減速走走，起碼走個3分鐘再下來
看個人步頻，設定速度在4以內會比較好
或是慢慢降速度，讓自己比較不喘在下來
2015-01-28 23:57 ·
1
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Fan
E帥:我穿一件長一件短，在戶外跑還好，室內跑差點熱到暈過去....
綠色風暴 :黑壓~明天來試試^^
2015-01-29 00:00 ·
3
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CH
是健身房為了省電沒開空調？不然跑步機比起戶外路跑輕鬆多了....
2015-01-29 00:07 ·
1
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Fan
CH Lin :別人的社區...
你覺得我去拍桌子叫他開空調OK嗎?(=′ー`)
2015-01-29 00:08 ·
3
個人推
CH
Umm.....好吧，還是去把毛剃一剃好了，春天快到了，新枒很快會長出來的!
2015-01-29 00:12 ·
2
個人推
Fan
CH Lin :哈哈~真的~新長的毛最柔順了(甩~)
2015-01-29 00:14 ·
4
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Weikai Chin(新竹瘋)
穿毛皮大衣做耐熱訓練，好精實喔！
2015-01-29 00:24 ·
1
個人推
林文琳
加油喔！～我又在開使跑劍南路哩...有機會的話揪你一起跑
2015-01-29 07:28 ·
1
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Fan
WeiKai Chin:現在穿壓縮褲跑步已經不稀奇了~穿壓縮毛跑才潮~我這2015年新款-灰白相間時尚款
2015-01-29 09:31 ·
7
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張小煌(Roy)
希望4/26可以看到妳穿壓縮毛跑......
2015-01-29 11:17 ·
1
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Daywalker
側拍四肢很強壯耶 XD
2015-01-29 11:20 ·
1
個人推
Fan
小煌大哥你饒了我吧～昨天跑都快熱暈了．．四月天我一定是著陸小曼的旗袍裝上陣低壓
2015-01-29 11:21 ·
6
個人推
Fan
Daywalker ：真假？？你不覺得腹肌比較壯嗎？？裡面塞了一塊蛋糕....
2015-01-29 11:22 ·
1
個人推
Ryan
真厲害，健身房我跑個10分鐘就想下來了
2015-01-29 11:27 ·
1
個人推
Fan
Ryan :我這是修行，懂嗎？（阿不就好偉大）好險今天出太陽了～晚上可以不用跑滾輪～出去狂奔了:P
2015-01-29 11:30 ·
3
個人推
101chang🇹🇼
(눈‸눈)沒脫
2015-01-29 11:34 ·
1
個人推
Fan
101大：甚麼表情～有脫一件啦～不能脫光（甩毛）
2015-01-29 11:37 ·
2
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Ryan
古人說：無三不成禮，所以再去跑兩次吧 lol
2015-01-29 11:41 ·
1
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Hua Hua Lu
跑跑步機我通常是短衣短褲,因為流汗程度不輸夏天!
跑跑步機會暈是看體質的,有的人會有人不會!通常剛開始使用跑步機下來時會暈是蠻正常的喔!跑久就習慣了!我運動7個月大部分都是跑跑步機,大約用跑步機跑超過600K以上了吧!
2015-01-29 12:08 ·
1
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Ken Chang
我不喜歡用跑步機，之前社區也有跑步機，也是沒空調，冬天跑下來汗用噴的，而且用的人多的話，跑步機面板上面都會有一堆汗漬...然後景觀沒變化，跑久很無趣。雖然說跑操場也無趣，但是，有跑友可以邊跑邊聊天也是挺好的，要不然有美女可看也很賞心悅目 :D
2015-01-29 12:37 ·
1
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Fan
Hua Hua Lu :滾輪高手^^厲害厲害~失敬失敬~
Ken Chang :我旁邊的跑友都不理我..還拿出手機看康熙來了~我眼一斜腳就歪了，很容易就摔出去...所以無法偷看...但是他看的那集我看過了~不跟他計較!科~
2015-01-29 15:48 ·
3
個人推
101chang🇹🇼
(≖ᴗ≖)當然是指襪子。
2015-01-29 16:05 ·
2
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Fan
101大:誰跑步脫襪子阿~還有你這表情很猥褻...
2015-01-29 16:14 ·
1
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邱永茂
Fan妹 每次po文都很搞笑.....歡樂的運動就對了...要保持下去喔
2015-01-29 16:33 ·
1
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Fan
謝謝奶油小生永茂哥鼓勵^^
2015-01-29 16:34 ·
1
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Ken Chang
妳就看自己的手機就好啦，看別人的做啥？還會扭到腳XD
只是跑步跳呀跳的，看小螢幕眼睛都花了，聽音樂比較好！
2015-01-29 17:25 ·
1
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別偷懶⋯
跑步丩可以跑6k都算是厲害了丶我都沒有跑光是看頭就暈了XD
2015-01-29 17:35 ·
1
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101chang🇹🇼
Fan不知現在夾腳拖幫速度說多快就有多快嗎(╯^╰)
2015-01-29 19:41 ·
1
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林文琳
https://www.facebook.com/groups/1408218199400179/
歡迎來加入民生社區慢跑社
2015-01-29 21:00 ·
restart
跑步機我是走路慢慢開始三分鐘變化一次速度，直到想要的速度後定速，準備結束時三分鐘減速一次慢慢下來到走路速度，這樣就不會暈了。
2015-01-29 21:01 ·
2
個人推
Fan
Ken Chang :看別人的比較方便阿~因為我不會用XD
勤勞哥:你應該也有跑過滾輪吧
101大:那也要我有鞋阿....
restart :忘了你也是滾輪高手:D
2015-01-29 22:30 ·
2
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Hsu hui
耐熱訓練
2015-01-30 12:16 ·
2
個人推
Fan
耐熱訓練夏天再做就好了><~
2015-01-30 12:18 ·
1
個人推
鐵弟
昨天好天氣沒跑嗎?還是又偷偷隱藏哈哈
2015-01-30 12:33 ·
2
個人推
Fan
D調哥:別破梗:P
2015-01-30 12:53 ·
3
個人推
@@
破百了可以休息了
2015-01-30 12:55 ·
2
個人推
Fan
E帥:別急~這個月目標110~(握拳
2015-01-30 12:57 ·
2
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鐵弟
剛剛又下雨了哈~
2015-01-30 13:02 ·
2
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Fan
真的...( ；′⌒`)
2015-01-30 13:04 ·
2
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Thomas Huang
https://www.youtube.com/watch?v=v_Jh222zGvc
2015-01-30 13:35 ·
1
個人推
Fan
Thomas Huang :.....你不要嚇我啊XD我真的很怕...但我反應神經沒那麼敏捷~我應該會裝昏倒....(我有看到就好XD不用那麼執著~哈!結果我回文也要搬家....)
2015-01-30 13:38 ·
1
個人推
Thomas Huang
速度調太快嗎?
2015-01-30 13:39 ·
1
個人推
Fan
Thomas Huang :不快阿~~才8.0-8.8之間，照我平常練習的速度應該要9以上...是不習慣吧~還有沒緩走就下機器
2015-01-30 13:41 ·
Stella Chuang
哈哈 跑步機跑跑驟然停下當然會暈 腳還會有種還在滑動的錯覺.... 所以速度要慢慢降下來從快走到緩走後再停止喔
2015-01-30 14:13 ·
2
個人推
Fan
Stella美眉:謝謝提醒^^
2015-01-30 14:14 ·
1
個人推
Ken Chang
Stella Chuang 真的，原來是這樣，難怪我也覺得會暈...
可能和暈車的機制類似，就是身體在動，但是四周景物沒動，讓大腦神經有些錯亂了。
2015-01-30 14:42 ·
2
個人推
畯（準仔）
Fan美女：午安！注意安全喔！加油……
2015-01-30 15:31 ·
2
個人推
Nelson Liu
下機前 要慢走一段時間 順便喝水....這樣才不會頭暈
2015-01-30 17:36 ·
1
個人推
洪凱
fan~是寵物的公里數還是妳的.............
2015-01-30 20:07 ·
1
個人推
101chang🇹🇼
2015-01-30 23:58 ·
1
個人推
101chang🇹🇼
這題可能太難了
2015-01-30 23:59 ·
1
個人推
*_*(阿西)
要小心啊～話說我上次外面跑步穿羽絨外套跑步*_*
2015-01-31 02:21 ·
1
個人推
*_*(阿西)
跑步穿羽絨外套跑*_*
2015-01-31 02:22 ·
1
個人推
Fan
準仔、Nelson Liu :謝謝提醒^^
洪凱: ( ′ロ` )你說呢??那不是寵物啦~是我請人拍我跑步的英姿啦!!
101大:...(/"≡ _ ≡)/ `---__________|] ░ ░░▒▒▓▓█D看我華麗出擊
阿西:哈~我真的常看有人穿羽絨衣跑耶~我都好擔心他們熱暈
2015-01-31 22:41 ·
1
個人推
101chang🇹🇼
=͟͟͞͞ =͟͟͞͞ ﾍ( ´Д`)ﾉ 國王的新鞋沒看到
2015-01-31 22:56 ·
1
個人推
Fan
101大:.<( ‵皿′)╯就打個空白按enter就想騙我是新鞋~當我吃素的阿~((硬塞藥進你嘴裡))
2015-02-01 00:08 ·
1
個人推
101chang🇹🇼
σ(￣＾￣)
2015-02-02 17:45 ·
1
個人推
洪凱
fan~妳跑步的英姿真是優美..........
2015-02-03 23:41 ·
1
個人推
SKY
我跑操場時，腦中都會浮現這個照片內容ㄟ...
2015-02-04 20:21 ·
1
個人推
Fan
洪凱:嘿嘿~沒甚麼啦~~你多練練也可以跟我一樣優美
SKY :不錯!有用心喔~~偷練我的跑姿吼XD
2015-02-13 09:21 ·
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:10:15
|
06:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:42
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:28
|
18.4 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:13
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:10:37
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18.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:45
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04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:18:45
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06:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:35
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05:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:53
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05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
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00:39:58
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04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
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00:30:02
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06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
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00:39:37
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05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
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00:28:12
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14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
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00:15:47
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08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
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00:58:24
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16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
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00:39:50
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06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:14:35
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04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:14
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05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
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00:34:46
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05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:20
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:15
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:01
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:54
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04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:29
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04:46/km
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6.0 km | 00:43:10 | 07:11/km
新北市
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