7.0 km | 00:37:20 | 05:19/km日期: 2021-03-14 14:23 - 平均心率: 175 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 180 - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'12" / 05'21" / 05'25" / 05'07" / 05'20" / 08'17" / 1000'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+01'11") | 806 / 806 |
2 | | 05'26" (+00'26") | 1000 / 1806 |
3 | | 05'05" (+00'05") | 896 / 2702 |
4 | | 05'18" (+00'18") | 941 / 3643 |
5 | | 05'13" (+00'13") | 958 / 4601 |
6 | | 05'00" | 1000 / 5601 |
7 | | 05'28" (+00'28") | 1000 / 6601 |
8 | | 04'36" | 401 / 7002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 72.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'21" | 00:11'33" |
3 | 05'25" | 00:16'58" |
4 | 05'07" | 00:22'05" |
5 | 05'20" | 00:27'25" |
6 | 08'17" | 00:35'42" |
7.0 | 01'59" | 00:37'42" |