7.3 km | 00:48:42 | 06:38/km日期: 2021-03-14 17:42 - 地點: 景美河濱 - 平均心率: 121 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 10'53" / 07'10" / 07'03" / 07'14" / 06'07" / 05'59" / 05'38" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+01'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" (+00'12") | 329 / 7329 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
205.61 km Saucony 紅 累積 :
975.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'53" | 00:10'53" |
2 | 07'10" | 00:18'03" |
3 | 07'03" | 00:25'06" |
4 | 07'14" | 00:32'20" |
5 | 06'07" | 00:38'27" |
6 | 05'59" | 00:44'26" |
7 | 05'38" | 00:50'04" |
7.3 | 05'49" | 00:51'59" |