7.9 km | 00:45:42 | 05:45/km日期: 2021-03-14 18:19 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'29" / 06'16" / 05'56" / 05'32" / 05'39" / 05'36" / 05'15" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'59") | 1572 / 1572 |
2 | | 05'54" (+00'32") | 1900 / 3472 |
3 | | 05'37" (+00'15") | 1900 / 5372 |
4 | | 05'22" | 1900 / 7272 |
5 | | 05'21" | 666 / 7939 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 87.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'16" | 00:12'45" |
3 | 05'56" | 00:18'41" |
4 | 05'32" | 00:24'13" |
5 | 05'39" | 00:29'52" |
6 | 05'36" | 00:35'28" |
7 | 05'15" | 00:40'43" |
7.9 | 05'19" | 00:45'43" |