7.8 km | 00:56:47 | 07:18/km日期: 2021-03-14 06:42 - 平均心率: 156 - 卡路里: 384 Cal - 總步數: 9228 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'29" / 06'43" / 06'57" / 07'12" / 07'29" / 08'29" / 07'43" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'09" (+02'20") | 400 / 400 | 159 / 76 |
2 | | 07'14" (+01'25") | 400 / 800 | 163 / 84 |
3 | | 06'59" (+01'10") | 400 / 1201 | 166 / 85 |
4 | | 06'47" (+00'58") | 400 / 1601 | 167 / 87 |
5 | | 06'33" (+00'44") | 401 / 2002 | 168 / 90 |
6 | | 06'46" (+00'57") | 401 / 2403 | 166 / 88 |
7 | | 07'07" (+01'18") | 400 / 2804 | 164 / 85 |
8 | | 07'43" (+01'54") | 400 / 3204 | 165 / 78 |
9 | | 06'34" (+00'45") | 400 / 3605 | 168 / 90 |
10 | | 07'21" (+01'32") | 401 / 4006 | 168 / 80 |
11 | | 07'43" (+01'54") | 401 / 4408 | 169 / 76 |
12 | | 07'13" (+01'24") | 401 / 4809 | 169 / 81 |
13 | | 07'54" (+02'05") | 400 / 5209 | 168 / 74 |
14 | | 08'28" (+02'39") | 401 / 5611 | 166 / 70 |
15 | | 09'04" (+03'15") | 400 / 6011 | 160 / 68 |
16 | | 08'44" (+02'55") | 400 / 6412 | 142 / 80 |
17 | | 06'31" (+00'42") | 400 / 6813 | 161 / 95 |
18 | | 06'34" (+00'45") | 400 / 7213 | 121 / 125 |
19 | | 05'49" | 400 / 7614 | 170 / 100 |
20 | | 05'55" (+00'06") | 157 / 7771 | 169 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 89.58 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 06'43" | 00:14'12" |
3 | 06'57" | 00:21'09" |
4 | 07'12" | 00:28'21" |
5 | 07'29" | 00:35'50" |
6 | 08'29" | 00:44'19" |
7 | 07'43" | 00:52'02" |
7.8 | 06'08" | 00:56'47" |