7.1 km | 00:47:28 | 06:40/km日期: 2021-03-13 07:32 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 13'06" / 06'06" / 06'48" / 07'04" / 06'54" / 06'42" / 06'23" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'54" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'41" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" | 105 / 7105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
108.46 km 
MIZUNO WAVE SHADOW 3 red 累積 :
2164.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'06" | 00:13'06" |
| 2 | 06'06" | 00:19'12" |
| 3 | 06'48" | 00:26'00" |
| 4 | 07'04" | 00:33'04" |
| 5 | 06'54" | 00:39'58" |
| 6 | 06'42" | 00:46'40" |
| 7 | 06'23" | 00:53'03" |
| 7.1 | 05'12" | 00:53'36" |
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