6.1 km | 00:37:31 | 06:11/km日期: 2021-03-11 20:16 - 平均心率: 145 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 04'56" / 05'39" / 04'28" / 06'29" / 09'16" / 07'33" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 27'39" (+23'57") | 9 / 9 |
2 | | 03'44" (+00'02") | 400 / 409 |
3 | | 07'04" (+03'22") | 235 / 645 |
4 | | 04'16" (+00'34") | 800 / 1445 |
5 | | 08'37" (+04'55") | 290 / 1735 |
6 | | 04'23" (+00'41") | 1000 / 2735 |
7 | | 04'32" (+00'50") | 200 / 2935 |
8 | | 14'54" (+11'12") | 201 / 3136 |
9 | | 04'20" (+00'38") | 800 / 3936 |
10 | | 07'58" (+04'16") | 313 / 4249 |
11 | | 03'42" | 400 / 4649 |
12 | | 08'05" (+04'23") | 206 / 4855 |
13 | | 09'23" (+05'41") | 1000 / 5855 |
14 | | 06'27" (+02'45") | 210 / 6066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 180.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 05'39" | 00:10'35" |
3 | 04'28" | 00:15'03" |
4 | 06'29" | 00:21'32" |
5 | 09'16" | 00:30'48" |
6 | 07'33" | 00:38'21" |
6.1 | 06'01" | 00:38'45" |