4.1 km | 00:25:15 | 06:07/km日期: 2021-03-13 07:12 - 平均心率: 123 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'34" / 06'03" / 05'59" / 26'19" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+01'13") | 224 / 3224 |
5 | | 08'42" (+03'54") | 17 / 3241 |
6 | | 05'15" (+00'27") | 400 / 3641 |
7 | | 14'17" (+09'29") | 55 / 3697 |
8 | | 04'48" | 400 / 4097 |
9 | | 12'45" (+07'57") | 23 / 4120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
114.34 km Nike Tempo Next % 累積 :
2606.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'03" | 00:12'37" |
3 | 05'59" | 00:18'36" |
4 | 26'19" | 00:44'55" |
4.1 | 06'22" | 00:45'41" |