9.8 km | 01:02:40 | 06:22/km日期: 2021-03-16 12:06 - 平均心率: 159 - 卡路里: 717 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'02" / 06'50" / 07'22" / 05'41" / 05'58" / 06'23" / 05'49" / 06'19" / 06'20" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+01'16") | 890 / 2890 |
4 | | 09'22" (+03'45") | 107 / 2997 |
5 | | 05'46" (+00'09") | 1000 / 3997 |
6 | | 06'43" (+01'06") | 148 / 4146 |
7 | | 05'55" (+00'18") | 1000 / 5146 |
8 | | 08'21" (+02'44") | 119 / 5266 |
9 | | 06'06" (+00'29") | 1000 / 6266 |
10 | | 06'44" (+01'07") | 148 / 6414 |
11 | | 05'37" | 1000 / 7414 |
12 | | 06'48" (+01'11") | 146 / 7561 |
13 | | 06'16" (+00'39") | 1000 / 8561 |
14 | | 07'53" (+02'16") | 126 / 8687 |
15 | | 05'56" (+00'19") | 1000 / 9687 |
16 | | 06'46" (+01'09") | 147 / 9835 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 107.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'50" | 00:13'52" |
3 | 07'22" | 00:21'14" |
4 | 05'41" | 00:26'55" |
5 | 05'58" | 00:32'53" |
6 | 06'23" | 00:39'16" |
7 | 05'49" | 00:45'05" |
8 | 06'19" | 00:51'24" |
9 | 06'20" | 00:57'44" |
9.8 | 05'55" | 01:02'41" |