9.4 km | 01:42:38 | 10:57/km日期: 2021-03-11 20:23 - 平均心率: 126 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 09'06" / 09'16" / 08'15" / 12'40" / 13'34" / 10'28" / 11'14" / 10'33" / 08'39" / 35'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'04" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'15" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'39" (+04'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'34" (+05'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'27" (+02'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'13" (+02'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'32" (+02'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'38" (+00'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 24'52" (+16'37") | 358 / 9358 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
211.23 km 母子鱷魚Y拖 第三代(藍) 累積 :
1235.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'06" | 00:09'06" |
2 | 09'16" | 00:18'22" |
3 | 08'15" | 00:26'37" |
4 | 12'40" | 00:39'17" |
5 | 13'34" | 00:52'51" |
6 | 10'28" | 01:03'19" |
7 | 11'14" | 01:14'33" |
8 | 10'33" | 01:25'06" |
9 | 08'39" | 01:33'45" |
9.4 | 35'50" | 01:46'37" |