7.6 km | 02:01:44 | 16:02/km日期: 2021-03-11 13:15 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 12'06" / 26'04" / 17'25" / 22'57" / 16'00" / 16'35" / 17'19" / 37'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 19'25" (+07'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'24" (+05'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'45" (+05'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'00" (+04'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'34" (+05'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'19" (+05'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'17" | 591 / 7591 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 229.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'06" | 00:12'06" |
2 | 26'04" | 00:38'10" |
3 | 17'25" | 00:55'35" |
4 | 22'57" | 01:18'32" |
5 | 16'00" | 01:34'32" |
6 | 16'35" | 01:51'07" |
7 | 17'19" | 02:08'26" |
7.6 | 37'04" | 02:30'21" |