4.1 km | 00:43:35 | 10:30/km日期: 2021-03-13 08:00 - 平均心率: 157 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 03'28" / 06'52" / 09'38" / 40'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'23" (+02'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'49" (+10'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'35" (+10'44") | 148 / 4148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 131.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'28" | 00:03'28" |
2 | 06'52" | 00:10'20" |
3 | 09'38" | 00:19'58" |
4.1 | 05'13" | 00:25'58" |