6.3 km | 00:50:45 | 08:02/km日期: 2021-03-17 17:58 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 08'44" / 07'43" / 07'22" / 08'01" / 07'24" / 09'01" / 08'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'43" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'01" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'01" (+01'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'54" (+00'33") | 318 / 6318 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 73.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'44" | 00:08'44" |
2 | 07'43" | 00:16'27" |
3 | 07'22" | 00:23'49" |
4 | 08'01" | 00:31'50" |
5 | 07'24" | 00:39'14" |
6 | 09'01" | 00:48'15" |
6.3 | 08'16" | 00:50'53" |