10.0 km | 00:53:49 | 05:22/km日期: 2021-03-11 18:31 - 地點: 麥寮高中 - 天氣: 晴 涼 - 平均心率: 156 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - PM2.5: 普通(40)
Pace: 05'55" / 05'42" / 06'51" / 05'32" / 06'18" / 05'16" / 05'16" / 05'15" / 04'59" / 04'55" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'58" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'21" | 6 / 10006 |
順順的跑一下😊
準備週日參加
家鄉的第一屆馬拉松(麥力跑)21k
各位一起加油啦💪
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
236.61 km 
ASICS TARTHEREDGE (2E)藍白 累積 :
2816.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'42" | 00:11'37" |
| 3 | 06'51" | 00:18'28" |
| 4 | 05'32" | 00:24'00" |
| 5 | 06'18" | 00:30'18" |
| 6 | 05'16" | 00:35'34" |
| 7 | 05'16" | 00:40'50" |
| 8 | 05'15" | 00:46'05" |
| 9 | 04'59" | 00:51'04" |
| 10 | 04'55" | 00:55'59" |
| 10.0 | 04'51" | 00:56'01" |
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