10.3 km | 00:59:08 | 05:45/km日期: 2021-03-11 18:05 - 平均心率: 155 - 卡路里: 637 Cal - 總步數: 10678 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'40" / 05'56" / 05'32" / 05'45" / 05'48" / 05'51" / 06'14" / 05'46" / 05'35" / 04'45" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'40" (+01'58") | 1000 / 1000 | 180 / 82 |
2 | | 05'55" (+01'13") | 1000 / 2000 | 183 / 92 |
3 | | 05'31" (+00'49") | 1003 / 3004 | 181 / 99 |
4 | | 05'49" (+01'07") | 1000 / 4004 | 179 / 95 |
5 | | 05'48" (+01'06") | 1002 / 5007 | 180 / 95 |
6 | | 05'55" (+01'13") | 1002 / 6009 | 181 / 93 |
7 | | 06'13" (+01'31") | 1000 / 7009 | 180 / 89 |
8 | | 05'51" (+01'09") | 1000 / 8009 | 177 / 96 |
9 | | 05'25" (+00'43") | 1006 / 9015 | 179 / 102 |
10 | | 04'42" | 1003 / 10019 | 182 / 116 |
11 | | 04'34" | 248 / 10267 | 181 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 221.39 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 05'56" | 00:12'36" |
3 | 05'32" | 00:18'08" |
4 | 05'45" | 00:23'53" |
5 | 05'48" | 00:29'41" |
6 | 05'51" | 00:35'32" |
7 | 06'14" | 00:41'46" |
8 | 05'46" | 00:47'32" |
9 | 05'35" | 00:53'07" |
10 | 04'45" | 00:57'52" |
10.3 | 04'43" | 00:59'08" |