9.2 km | 01:03:30 | 06:54/km日期: 2021-03-12 01:02 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 10612 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 不佳(55)
Pace: 06'41" / 06'25" / 07'35" / 06'21" / 06'17" / 06'36" / 05'38" / 07'39" / 06'46" / 17'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'17" (+02'38") | 2223 / 2223 | 171 / 80 |
2 | | 04'44" (+00'05") | 401 / 2624 | 198 / 106 |
3 | | 10'15" (+05'36") | 194 / 2819 | 131 / 74 |
4 | | 04'45" (+00'06") | 402 / 3222 | 197 / 106 |
5 | | 09'55" (+05'16") | 201 / 3423 | 125 / 80 |
6 | | 04'58" (+00'19") | 402 / 3826 | 193 / 104 |
7 | | 10'05" (+05'26") | 198 / 4024 | 135 / 73 |
8 | | 04'49" (+00'10") | 401 / 4426 | 190 / 109 |
9 | | 10'07" (+05'28") | 197 / 4623 | 153 / 64 |
10 | | 04'41" (+00'02") | 401 / 5024 | 190 / 112 |
11 | | 09'04" (+04'25") | 220 / 5245 | 134 / 82 |
12 | | 04'42" (+00'03") | 400 / 5645 | 195 / 108 |
13 | | 09'49" (+05'10") | 203 / 5849 | 133 / 76 |
14 | | 04'39" | 400 / 6249 | 196 / 109 |
15 | | 08'56" (+04'17") | 223 / 6472 | 131 / 85 |
16 | | 04'51" (+00'12") | 401 / 6874 | 195 / 105 |
17 | | 09'19" (+04'40") | 214 / 7088 | 130 / 82 |
18 | | 07'32" (+02'53") | 2114 / 9203 | 169 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
124.44 km Mizuno 皇速2 累積 :
1073.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'25" | 00:13'06" |
3 | 07'35" | 00:20'41" |
4 | 06'21" | 00:27'02" |
5 | 06'17" | 00:33'19" |
6 | 06'36" | 00:39'55" |
7 | 05'38" | 00:45'33" |
8 | 07'39" | 00:53'12" |
9 | 06'46" | 00:59'58" |
9.2 | 17'18" | 01:03'30" |