梁邦任 2015/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

梁邦任高雄
ID 64447

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12.3 km | 01:02:39 | 05:04/km

日期: 2015-01-22 05:43 - 卡路里: 678 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

Pace: 05'48" / 05'08" / 05'40" / 05'04" / 05'00" / 04'56" / 04'52" / 04'56" / 04'48" / 04'48" / 04'48" / 04'48" / 05'21" /

1月累積里程 : 324.80 km

ASICS GEL-CUMULUS 16 累積 : 1664.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黃鈺雯, 江ㄟ和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'08"	00:10'56"
3	05'40"	00:16'36"
4	05'04"	00:21'40"
5	05'00"	00:26'40"
6	04'56"	00:31'36"
7	04'52"	00:36'28"
8	04'56"	00:41'24"
9	04'48"	00:46'12"
10	04'48"	00:51'00"
11	04'48"	00:55'48"
12	04'48"	01:00'36"
12.3	05'21"	01:02'28"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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