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 |  20.1 km | 02:06:32 | 06:17/km日期: 2013-04-15 07:09 - 總爬升: 282 m - 地點: 長青自行車道 - 天氣: 陰天10km後晴天 - 卡路里: 1030 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 99% Pace: 05'37" / 05'20" / 05'59" / 06'42" / 06'36" / 06'07" / 06'00" / 06'16" / 06'14" / 06'04" / 09'01" / 05'19" / 05'36" / 06'07" / 07'03" / 06'46" / 06'10" / 06'46" / 05'57" / 05'58" / 06'55" / 休息2天肌力沒有完全恢復，跑的有點力不從心，19km時右膝開始不舒服，最後第21km就不跑了，搞到受傷4／28就不用玩了。 4月累積里程 : 191.45 km  NIKE LUNAR SWIFT4 累積 : 895.2 kmAndroid 上傳 | 11 years ago ·  留言
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