14.1 km | 01:14:25 | 05:16/km日期: 2021-03-09 05:32 - 平均心率: 179 - 卡路里: 850 Cal - 總步數: 13724 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 05'59" / 05'44" / 05'43" / 05'33" / 05'34" / 05'20" / 05'16" / 05'10" / 05'04" / 05'06" / 04'57" / 05'00" / 04'57" / 04'30" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+01'28") | 1006 / 1006 | 179 / 93 |
2 | | 05'41" (+01'12") | 1005 / 2012 | 181 / 96 |
3 | | 05'41" (+01'12") | 1004 / 3017 | 182 / 96 |
4 | | 05'32" (+01'03") | 1000 / 4017 | 183 / 98 |
5 | | 05'32" (+01'03") | 1004 / 5021 | 183 / 98 |
6 | | 05'18" (+00'49") | 1004 / 6026 | 183 / 102 |
7 | | 05'14" (+00'45") | 1004 / 7030 | 184 / 103 |
8 | | 05'10" (+00'41") | 1011 / 8042 | 184 / 104 |
9 | | 05'02" (+00'33") | 1003 / 9045 | 185 / 107 |
10 | | 05'04" (+00'35") | 1008 / 10053 | 185 / 106 |
11 | | 04'54" (+00'25") | 1003 / 11056 | 186 / 109 |
12 | | 04'56" (+00'27") | 1000 / 12056 | 186 / 108 |
13 | | 04'57" (+00'28") | 1007 / 13064 | 187 / 107 |
14 | | 04'29" | 1010 / 14074 | 189 / 117 |
15 | | 04'00" | 107 / 14182 | 189 / 131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 370.45 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'44" | 00:11'43" |
3 | 05'43" | 00:17'26" |
4 | 05'33" | 00:22'59" |
5 | 05'34" | 00:28'33" |
6 | 05'20" | 00:33'53" |
7 | 05'16" | 00:39'09" |
8 | 05'10" | 00:44'19" |
9 | 05'04" | 00:49'23" |
10 | 05'06" | 00:54'29" |
11 | 04'57" | 00:59'26" |
12 | 05'00" | 01:04'26" |
13 | 04'57" | 01:09'23" |
14 | 04'30" | 01:13'53" |
14.1 | 04'56" | 01:14'25" |