6.0 km | 00:25:53 | 04:17/km日期: 2021-03-07 22:48 - 平均心率: 153 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'13" / 04'20" / 04'19" / 05'07" / 04'21" / 04'19" / 03'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'20" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'19" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'15" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'21" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'18" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'18" | 21 / 6021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.50 km Mizuno WAVE CRUISE JAPAN 累積 :
1613.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 04'20" | 00:08'33" |
3 | 04'19" | 00:12'52" |
4 | 05'07" | 00:17'59" |
5 | 04'21" | 00:22'20" |
6 | 04'19" | 00:26'39" |
6.0 | 03'47" | 00:26'44" |