11.0 km | 01:11:44 | 06:30/km日期: 2021-03-14 07:08 - 總爬升: 310 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 793 Cal - 總步數: 13710 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'03" / 07'15" / 06'51" / 06'28" / 06'25" / 06'23" / 06'11" / 06'23" / 06'08" / 06'11" / 06'11" / 48'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" | 1002 / 1002 | 193 / 84 |
2 | | 07'19" (+01'12") | 1002 / 2004 | 195 / 69 |
3 | | 06'58" (+00'51") | 1000 / 3005 | 193 / 74 |
4 | | 06'33" (+00'26") | 1000 / 4006 | 192 / 79 |
5 | | 06'34" (+00'27") | 1000 / 5007 | 192 / 78 |
6 | | 06'20" (+00'13") | 1001 / 6009 | 190 / 82 |
7 | | 06'25" (+00'18") | 1000 / 7009 | 191 / 81 |
8 | | 06'21" (+00'14") | 1002 / 8011 | 190 / 82 |
9 | | 06'15" (+00'08") | 1002 / 9014 | 186 / 85 |
10 | | 06'17" (+00'10") | 1000 / 10014 | 187 / 84 |
11 | | 06'19" (+00'12") | 1001 / 11015 | 189 / 83 |
12 | | 06'28" (+00'21") | 10 / 11026 | 180 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 51.20 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 07'15" | 00:13'18" |
3 | 06'51" | 00:20'09" |
4 | 06'28" | 00:26'37" |
5 | 06'25" | 00:33'02" |
6 | 06'23" | 00:39'25" |
7 | 06'11" | 00:45'36" |
8 | 06'23" | 00:51'59" |
9 | 06'08" | 00:58'07" |
10 | 06'11" | 01:04'18" |
11 | 06'11" | 01:10'29" |
11.0 | 47'10" | 01:11'44" |