7.1 km | 00:29:10 | 04:06/km日期: 2021-03-09 18:53 - 平均心率: 174 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 04'18" / 04'08" / 04'13" / 04'06" / 04'03" / 04'04" / 03'56" / 03'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" (+00'30") | 405 / 405 |
2 | | 04'11" (+00'12") | 414 / 819 |
3 | | 04'10" (+00'11") | 424 / 1243 |
4 | | 04'02" (+00'03") | 426 / 1670 |
5 | | 04'11" (+00'12") | 419 / 2089 |
6 | | 04'05" (+00'06") | 425 / 2515 |
7 | | 04'13" (+00'14") | 413 / 2928 |
8 | | 04'05" (+00'06") | 416 / 3344 |
9 | | 04'05" (+00'06") | 416 / 3761 |
10 | | 04'03" (+00'04") | 424 / 4186 |
11 | | 04'10" (+00'11") | 412 / 4598 |
12 | | 04'07" (+00'08") | 419 / 5018 |
13 | | 04'02" (+00'03") | 420 / 5439 |
14 | | 04'00" (+00'01") | 414 / 5854 |
15 | | 04'00" (+00'01") | 413 / 6267 |
16 | | 03'59" | 411 / 6679 |
17 | | 03'50" | 423 / 7102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
最大心率為212 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 103.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 04'08" | 00:08'26" |
3 | 04'13" | 00:12'39" |
4 | 04'06" | 00:16'45" |
5 | 04'03" | 00:20'48" |
6 | 04'04" | 00:24'52" |
7 | 03'56" | 00:28'48" |
7.1 | 03'43" | 00:29'11" |