11.0 km | 01:17:53 | 07:04/km日期: 2021-03-07 17:13 - 平均心率: 159 - 卡路里: 829 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'39" / 07'29" / 07'54" / 06'46" / 06'28" / 06'45" / 07'06" / 06'34" / 06'55" / 06'57" / 07'04" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'53" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'06" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'33" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'55" (+00'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'56" (+00'28") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'48" (+00'20") | 1000 / 11000 |
12 | | 16'35" (+10'07") | 6 / 11006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 526.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'29" | 00:15'08" |
3 | 07'54" | 00:23'02" |
4 | 06'46" | 00:29'48" |
5 | 06'28" | 00:36'16" |
6 | 06'45" | 00:43'01" |
7 | 07'06" | 00:50'07" |
8 | 06'34" | 00:56'41" |
9 | 06'55" | 01:03'36" |
10 | 06'57" | 01:10'33" |
11 | 07'04" | 01:17'37" |
11.0 | 22'35" | 01:17'46" |