10.2 km | 00:55:00 | 05:22/km日期: 2021-03-08 21:58 - 平均心率: 133 - 卡路里: 580 Cal - 總步數: 9838 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'59" / 04'49" / 05'10" / 05'46" / 05'18" / 05'12" / 05'17" / 05'20" / 05'26" / 05'26" / 09'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'02" (+00'06") | 1002 / 1002 | 180 / 110 |
2 | | 04'56" | 1001 / 2003 | 183 / 110 |
3 | | 05'16" (+00'20") | 1000 / 3003 | 179 / 105 |
4 | | 05'49" (+00'53") | 1002 / 4006 | 177 / 96 |
5 | | 05'29" (+00'33") | 1001 / 5007 | 178 / 101 |
6 | | 05'14" (+00'18") | 1001 / 6008 | 177 / 107 |
7 | | 05'21" (+00'25") | 1002 / 7010 | 178 / 104 |
8 | | 05'30" (+00'34") | 1000 / 8010 | 178 / 101 |
9 | | 05'29" (+00'33") | 1001 / 9012 | 178 / 101 |
10 | | 05'33" (+00'37") | 1001 / 10014 | 177 / 101 |
11 | | 05'25" (+00'29") | 217 / 10231 | 177 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 214.47 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'49" | 00:09'48" |
3 | 05'10" | 00:14'58" |
4 | 05'46" | 00:20'44" |
5 | 05'18" | 00:26'02" |
6 | 05'12" | 00:31'14" |
7 | 05'17" | 00:36'31" |
8 | 05'20" | 00:41'51" |
9 | 05'26" | 00:47'17" |
10 | 05'26" | 00:52'43" |
10.2 | 09'49" | 00:55'00" |