8.5 km | 00:44:25 | 05:14/km日期: 2021-03-04 19:34 - 平均心率: 162 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 04'44" / 04'38" / 07'13" / 04'28" / 06'49" / 04'25" / 06'49" / 03'49" / 03'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" (+01'21") | 400 / 400 |
2 | | 04'43" (+01'28") | 412 / 813 |
3 | | 04'41" (+01'26") | 410 / 1223 |
4 | | 04'37" (+01'22") | 413 / 1637 |
5 | | 04'35" (+01'20") | 417 / 2054 |
6 | | 38'24" (+35'09") | 77 / 2132 |
7 | | 04'30" (+01'15") | 399 / 2532 |
8 | | 04'40" (+01'25") | 400 / 2933 |
9 | | 04'28" (+01'13") | 411 / 3344 |
10 | | 04'29" (+01'14") | 408 / 3752 |
11 | | 04'32" (+01'17") | 403 / 4156 |
12 | | 23'15" (+20'00") | 126 / 4282 |
13 | | 04'20" (+01'05") | 397 / 4680 |
14 | | 04'33" (+01'18") | 401 / 5081 |
15 | | 04'25" (+01'10") | 404 / 5486 |
16 | | 04'28" (+01'13") | 402 / 5888 |
17 | | 04'22" (+01'07") | 404 / 6293 |
18 | | 27'50" (+24'35") | 110 / 6403 |
19 | | 04'01" (+00'46") | 398 / 6802 |
20 | | 04'06" (+00'51") | 411 / 7213 |
21 | | 04'00" (+00'45") | 417 / 7631 |
22 | | 03'31" (+00'16") | 403 / 8034 |
23 | | 03'15" | 405 / 8440 |
24 | | 02'34" | 22 / 8463 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
最大心率為212 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 103.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'38" | 00:09'22" |
3 | 07'13" | 00:16'35" |
4 | 04'28" | 00:21'03" |
5 | 06'49" | 00:27'52" |
6 | 04'25" | 00:32'17" |
7 | 06'49" | 00:39'06" |
8 | 03'49" | 00:42'55" |
8.5 | 03'16" | 00:44'26" |