高志豪 2015/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

高志豪桃園
ID 69353

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12.3 km | 00:55:29 | 04:31/km

日期: 2015-01-21 20:05 - 地點: 風禾公園 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 784 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 84%

Pace: 05'23" / 04'49" / 04'38" / 04'31" / 04'31" / 04'30" / 04'27" / 04'22" / 04'16" / 04'19" / 04'17" / 04'20" / 04'11" /

趁著今晚還沒有很冷！風禾公園吹風去！

1月累積里程 : 187.18 km

adidas adizero adios 2 Gre 累積 : 1132.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張文忠, 宇哥和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'49"	00:10'12"
3	04'38"	00:14'50"
4	04'31"	00:19'21"
5	04'31"	00:23'52"
6	04'30"	00:28'22"
7	04'27"	00:32'49"
8	04'22"	00:37'11"
9	04'16"	00:41'27"
10	04'19"	00:45'46"
11	04'17"	00:50'03"
12	04'20"	00:54'23"
12.3	04'11"	00:55'29"

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