4.4 km | 00:31:30 | 07:12/km日期: 2021-03-06 17:17 - 平均心率: 133 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'12" / 07'23" / 07'24" / 07'37" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+01'20") | 456 / 456 |
2 | | 06'54" (+01'07") | 431 / 887 |
3 | | 07'40" (+01'53") | 452 / 1339 |
4 | | 07'34" (+01'47") | 426 / 1766 |
5 | | 07'31" (+01'44") | 429 / 2196 |
6 | | 07'38" (+01'51") | 420 / 2616 |
7 | | 07'13" (+01'26") | 437 / 3054 |
8 | | 07'26" (+01'39") | 432 / 3486 |
9 | | 07'13" (+01'26") | 422 / 3909 |
10 | | 05'47" | 457 / 4367 |
11 | | 04'57" | 9 / 4376 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 169.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'23" | 00:14'35" |
3 | 07'24" | 00:21'59" |
4 | 07'37" | 00:29'36" |
4.4 | 05'53" | 00:31'49" |