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    Stella Chuang 台北市
    ID 130620
    1006 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Stella Chuang 
    3.3 km | 00:19:58 | 06:06/km
    日期: 2015-01-20 18:22 - 地點: 依然是被吃掉1/3的甜甜圈 - 天氣: 小冷 - 卡路里: 144 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
    Pace: 06'22" / 06'07" / 05'54" / 05'58" /
    台北市
    Stella Chuang
    最近天氣很好喲~ 沒跑步就到處散心~ 上週到角板山賞梅並曬太陽 好舒心!!
    dayso, 阿尼又掛了～ 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    t a i c 實在"正"得沒話說 ^^
    2015-01-20 21:10 ·
     3 個人推
    Robert1905 今天收起殺氣 變成鄰家妹妹了
    2015-01-20 21:29 ·
     1 個人推
    威諾 怎麼樣都美，加油喔！^ ^
    2015-01-20 23:02 ·
     1 個人推
    @@ 想融化誰 XD
    2015-01-21 01:41 ·
     3 個人推
    浮雲 應該融化了所有人.....(融化...ing
    2015-01-21 06:36 ·
     3 個人推
    Stella Chuang Taic美眉的嘴真是甜得沒話說 ^^
    2015-01-22 14:45 ·
    Stella Chuang Robert大, 看來我的殺氣收放自如哪~ 哈哈哈....
    2015-01-22 14:46 ·
     1 個人推
    Stella Chuang 謝謝威諾大大~ 今天怎麼這麼甜啊~~我有點不習慣耶.... 哈哈哈! (但內心竊喜) 我會加油的啦~ 看威諾都已經飛到不見人影惹....我已經遠遠被遺落在不知名的地方惹......
    2015-01-22 14:47 ·
     1 個人推
    Stella Chuang E帥帥, 哈哈哈....今天芳心大悅說~ 大家都這麼會說話 ^O^
    就是那溫暖的陽光可以融化冰雪之心壓~~ ^^
    2015-01-22 14:49 ·
     1 個人推
    Stella Chuang Andy帥, 尼 明明還好好地游泳~ 還可以在咖啡廳裡愜意地用餐~ 沒有融化啦~ 哈哈! 尼的美意 心領啦 ^^
    2015-01-22 14:51 ·
     1 個人推
    威諾 切～我是實話實說的人咧！
    養傷急不得的，妳一定會來日方強的～^ ^
    2015-01-22 16:58 ·
     1 個人推
    dayso 水尬~~
    2015-01-25 11:16 ·

    熱瑜珈做了 游泳也游了 應該算是熱身完成了吧!
    關閉了一兩周的甜甜圈又開放了 去復健跑測試一下傷勢吧!
    久沒跑 心肺退步太多太多了~ 才六分速就有小喘的Fu~ 真的是砍掉重練啊 ><”
    但 很安慰的是 小跑3K膝蓋沒感到任何異樣 而且腳底連到腳踝小腿外側的筋不痛了!! 真的有點小開心~ 慢慢慢慢慢…… 多點耐心一定可以重建 der ^^

    1月累積里程 : 41.85 km Asics Tartherzeal 3 TJR837 累積 : 421.8 km
    GPX 上傳 | 9 years ago
    田振旭, 葉俊祥 和其他 215 人說推
    · 留言
    觀看另 22 則留言
    葉 飛 不求快&距離!量力而為.只要感覺不舒服.那就休息囉!!加 油 !! ^_^
    2015-01-20 20:20 ·
     3 個人推
    Joyce 慢慢來比較快！
    妳用耐心恆心等待
    回報妳開心順心囉～
    2015-01-20 20:25 ·
     2 個人推
    Roger Yang 美女再現芳蹤，讚喔。
    相信妳有follow 復健醫生的指示，一步一步的來做，希望妳儘快好起來，加油！
    對了，印象妳有報名渣打馬，屆時要斟酌是否上場喔！（我賭1杯嘎逼，妳一定會腳癢上場的，哈）
    2015-01-20 20:35 ·
     3 個人推
    EDS/Leo 加油加油！
    2015-01-20 20:46 ·
     2 個人推
    張佑安 加油加油，一定會成功的!!!!!
    2015-01-20 20:47 ·
     1 個人推
    Ted Chang 再慢一點會更好喔^_^
    2015-01-20 20:53 ·
     1 個人推
    鎖螺絲 加油！慢慢來！還有記得買隻狼牙棒來虐待自己ㄧ下！
    2015-01-20 20:57 ·
     1 個人推
    亦真非真 Stella晚上好!恭喜妳順利復出,不過該做的訓練和保養要持續的做,也不要每天跑,把自己當成是位跑步新手,慢慢的增加量級強度 ( ⚈ ◡ ⚈ )話說休息了這麼些日子,妳氣色依舊,美麗如昔呢 (◨ฺ◡◨)ﾉﾟ･
    2015-01-20 21:04 ·
     3 個人推
    vinson 恭喜療癒成功!
    2015-01-20 21:11 ·
     1 個人推
    kenji 傷癒後又是一次進化的開始，慢慢來!!加油
    2015-01-20 21:26 ·
     1 個人推
    基隆好馬小葉
    能跑真的是太棒了 ! 要珍惜這種感覺 , 珍惜自己的身體 , 循序漸進相信未來會更好的 ^^
    2015-01-20 22:47 ·
     2 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 加油！妳可以的！
    2015-01-20 22:53 ·
     1 個人推
    Roger Hou 重建 +1，加油！
    2015-01-20 23:46 ·
     1 個人推
    阿郎 美女~加油唷^_^
    2015-01-21 00:08 ·
     1 個人推
    @@ 不疾不徐XD，加油
    2015-01-21 00:08 ·
     1 個人推
    貓仔 美麗的跑者馬拉松場上鏡頭的焦點
    2015-01-21 02:21 ·
     2 個人推
    江大俠~Arsene~ 恭喜復出呀
    慢慢來就對了 一定會重拾信心的
    這只是進化的過程罷了
    加油加油^^
    2015-01-21 08:59 ·
     2 個人推
    Alyssa Lin 加油唷！我現在七分速就覺得快死了TT
    2015-01-21 09:06 ·
     1 個人推
    Stella Chuang 葉飛大哥, 好喲! 只要有感覺不舒服就會休息~ 醬子才能快快痊癒, 也才能盡情地跑步 ^^

    Joyce美眉, 對啊!! 慢慢來最快~ 耐心等待一定可以預見美好 ^^

    Roger大, 懂我如你啊~~ 哈哈! 跑是一定會去跑, 只是要立定怎樣的目標就要看到比賽前恢復的狀況而定了 ^^

    謝謝Leo大哥的鼓勵~有您的加持一定會很快好der ^^

    謝謝小偶像佑安的鼓勵~好窩心~讓姊姊我能量滿滿 一定會成功 ^O^

    Ted大, 再慢嗎? 沒問題~ 不過這速度挺舒服的 ^^

    鎖螺絲, 我有根滾輪可以滾 但是沒有狼牙棒....目前挺夠用的...有機會再看看 謝謝喔!!
    2015-01-21 13:52 ·
     2 個人推
    Stella Chuang 亦真大, 好der~ 該做的復健和保養一定會持續進行! 也會如臨深淵 如履薄冰般的小心~因為我也擔心會前功盡棄啊 XD 所以會慢慢來~慢慢跑~慢慢增加距離~也慢慢增加強度 ^^ 也謝謝亦真大的讚美~聽了有種的春暖花開的fu~開心 ^^

    偶像雄哥大大, 初步小小有成~希望可以繼續達成100%的大成功~也衷心祝福雄哥盡快療癒大成功喔 ^^

    Kenji, 恩恩 但願真的可以進化~ 要慢慢按部就班~ 慢慢進步!! 一起加油 ^^

    小葉大, 真的!!!!!! 可以跑真是太棒惹~ 雖然還不能盡情暢快地跑~但至少跑起來沒有痛的感覺....這次會更加小心 循序漸進的~謝謝喔!

    志豪葛格, 謝謝您喔! 一定沒問題 ^O^

    Roger Ho, 謝謝! 重建一定會成功 ^^

    謝謝阿郎帥哥的鼓勵~您持續的加油真的超給力 ^^

    E帥帥, 恩恩 不疾不徐 稍安勿躁 ^^

    進茂大大, 謝謝您喔! 跑步的道路上 一起加油 ^^

    大俠, 信心於我而言真的很重要! 現在要出去跑步都會戰戰兢兢地 唯恐腳傷又會向我抗議 希望這種感覺可以慢慢慢慢就克服掉 讓我無傷無痛暢快地跑步吧 ^^

    小貞女神, 你雖然慢慢恢復跑但已經可以跑10K了耶~ 超棒der~ 我們一起加油喔!
    2015-01-21 13:53 ·
     3 個人推
    Chris 才想說經紀人要關心一下客戶復健情形, 結果就看到了還不錯的進度, 真是可喜可賀! 那離發片的日子就不遠了, 再繼續加油囉!
    2015-01-21 14:03 ·
     1 個人推
    Yao Chin 加油!!
    2015-01-21 14:06 ·
     1 個人推
    J仁 加油! ITB復健真需要抑制跑步的衝動, 忍.
    2015-01-21 16:14 ·
     1 個人推
    Stella Chuang Chris大, 哈哈哈....時間抓得剛剛好喲~ 離發片不遠 不遠啦!! 敬請期待 XD

    謝謝 Yao Chin大, 很高興看見您~ 謝謝鼓勵喔 ^^

    感謝 J仁的貼心叮嚀和提醒!! 我會謹記在心 繼續努力 der ^^
    2015-01-22 14:29 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'22"00:06'22"
    206'07"00:12'29"
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