bs58722 2012/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

bs58722 台中
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7.2 km | 00:53:04 | 07:19/km

日期: 2012-04-14 05:47 - 地點: 興大校園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 482 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 06'49" / 07'22" / 06'15" / 07'25" / 07'24" / 07'28" / 08'04" / 09'21" /

終於,花粉季過了大半,我的過敏症狀在這週有很大的改善,偷懶了好幾天,一直看著朋友一個個練習進度超越我,切~現在是怎樣,大家都不帶心臟跑步嗎?怎麼練這麼兇阿!

這一週K了前輩推薦的伸展聖經,加上自己拉筋,一直想試試拿掉護膝時,跑的感覺會如何,好吧!就是今天了,排好6趟LSD行程,出發到興大,到了之後遠遠一瞧,咦!NICK竟然比我還早到,不是吧!練這麼大?打過招呼後,我開始熱身!幾圈下來,蠢蠢欲動的往校園區邁進,興大的早晨很熱鬧,正妹肯定是看不到(應該還在睡覺),倒是很多歐巴桑在跳舞打太極!

衝刺了前兩趟,感覺很好,覺得今天總算可以趕一下進度了,突然在第三趟時,遇到幾位中年夫妻來遛狗,好死不死其中一條狗衝進我的加速區,為了閃避牠,我來個急煞車,牠的主人跟我都嚇了一跳,我差一點點用天殘腳踢下牠的頭阿!心有餘悸的我只能摸摸鼻子離開,背後傳來狗主人埋怨的跟他老婆說:你牽著牠走吧!
離開幾公尺後,我又開始想加速,突然右膝傳來一陣酸軟,我心情頓時下沉,唉!受傷了,慢慢走回操場,喝口水不死心的想繼續練習,跑了幾步,還是不對勁,只好用走的,不知道下週的北港馬能不能去,心情一整個煩悶!

唉!先去吃早餐吧!

4月累積里程 : 98.56 km

M1 上傳 | 12 years ago

patrick, LEESHUICHIN 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	07'22"	00:14'11"
3	06'15"	00:20'26"
4	07'25"	00:27'51"
5	07'24"	00:35'15"
6	07'28"	00:42'43"
7	08'04"	00:50'47"
7.2	09'19"	00:53'04"

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朋友動態

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