7.7 km | 01:00:59 | 07:53/km日期: 2021-03-06 05:10 - 平均心率: 135 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 07'20" / 07'28" / 06'37" / 06'26" / 07'11" / 08'41" / 11'22" / 17'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'40" (+02'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'27" (+04'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'03" (+04'39") | 728 / 7728 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 107.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'28" | 00:14'48" |
3 | 06'37" | 00:21'25" |
4 | 06'26" | 00:27'51" |
5 | 07'11" | 00:35'02" |
6 | 08'41" | 00:43'43" |
7 | 11'22" | 00:55'05" |
7.7 | 17'42" | 01:07'59" |