5.7 km | 00:32:31 | 05:41/km日期: 2021-03-04 20:58 - 平均心率: 168 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'45" / 05'12" / 05'25" / 05'51" / 05'54" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'19" | 300 / 300 |
2 | | 10'19" (+07'00") | 193 / 493 |
3 | | 03'30" (+00'11") | 300 / 793 |
4 | | 07'53" (+04'34") | 253 / 1046 |
5 | | 03'25" (+00'06") | 300 / 1346 |
6 | | 07'43" (+04'24") | 258 / 1605 |
7 | | 03'23" (+00'04") | 300 / 1905 |
8 | | 08'16" (+04'57") | 241 / 2147 |
9 | | 03'25" (+00'06") | 300 / 2447 |
10 | | 08'35" (+05'16") | 232 / 2680 |
11 | | 03'29" (+00'10") | 300 / 2980 |
12 | | 08'34" (+05'15") | 233 / 3213 |
13 | | 03'24" (+00'05") | 300 / 3513 |
14 | | 09'41" (+06'22") | 206 / 3720 |
15 | | 03'31" (+00'12") | 300 / 4020 |
16 | | 09'05" (+05'46") | 219 / 4240 |
17 | | 03'29" (+00'10") | 300 / 4540 |
18 | | 09'00" (+05'41") | 221 / 4762 |
19 | | 03'28" (+00'09") | 300 / 5062 |
20 | | 08'58" (+05'39") | 222 / 5285 |
21 | | 05'10" (+01'51") | 425 / 5710 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 129.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'12" | 00:10'57" |
3 | 05'25" | 00:16'22" |
4 | 05'51" | 00:22'13" |
5 | 05'54" | 00:28'07" |
5.7 | 06'12" | 00:32'32" |